10 دقيقة راتاتوي الخضار

10 دقيقة راتاتوي الخضار

وصفة بواسطة مواسم البرية & حر

مواسم البرية & الأحرار هم منشئو النكهات العالمية الحديثة الجميلة باستخدام مصادر أخلاقية, المنتجات المحلية بشكل رئيسي. أنها تنتج مجموعة لذيذة يوميا, يتم تسليم حفلات الغداء/الغداء/العشاء أو الاحتفالات واسعة النطاق.

مكونات

  • زيت بذور اللفت كنتيش
  • 3 Cloves Garlic
  • Fennel Seeds
  • 4-6 الطماطم
  • 2 Courgettes
  • 2 الفلفل
  • 1 Large Aubergine

طريقة

  1. Fry off 2-3 cloves of garlic and tablespoon of fennel seeds in 3 tablespoons (60مل) of Kentish Oils Rapeseed Oil.
  2. Add 4-6 chopped tomatoes and cook on the hob until they start to break down.
  3. Add 2 each of chopped courgettes & chopped peppers and 1 chopped large aubergine and a splash of water to get it all going.
  4. Cover & cook for 10mins until the vegetables are soft, but retain some shape.
  5. Enjoy as a snack, as a base for chicken or fish, through pasta as a chunky sauce or blitzed into a thick sauce.

Also delicious if made using Kentish Oils Basil or Rosemary blended oils, and more oil will also add extra richness.

ظهرت في هذه الوصفة