كرنب بروكسل غير مملة

ليست براعم بروكسل مملة

وصفة بواسطة آين, أكل الحب المغذي

24 Ayten البالغة من العمر عامين هي متحمسة للصحة ومبدع وصفة تستخدم إبداعاتها من عشاق الطعام لإطلاق النار على محتوى رائع عبر الإنترنت على Instagram.

لقد ظهرت كمدون ضيف على مواقع عبر الويب وتصف نفسها كمدافع إيجابي للصحة العقلية, من هو كل شيء عن نشر الإيجابية للعقل, الجسد والروح.

مكونات

  • 500ز- براعم بروكسل
  • 1 ملعقة كبيرة زيت كنتيش منقوع الثوم
  • 1 ملعقة صغيرة أعشاب بروفانس
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح الهيمالايا
  • الفلفل

طريقة

  1. براعم بروكسل على البخار 15-20 دقائق.
  2. سخني الفرن إلى علامة الغاز 8 / 450 ف / 230 ج
  3. في وعاء كبير، اخلطي الزيت الخاص بك, الأعشاب, أضف الملح والفلفل ثم أضف براعم بروكسل واخلطها حتى تتغطى جميعها بالتساوي.
  4. ننقلها إلى صينية الخبز ونشويها (منحهم مزيجًا في منتصف الطريق) ل 30-45 دقائق, اعتمادا على مدى رغبتك في تحميصها.

ظهرت في هذه الوصفة