बोरिंग ब्रसेल्स स्प्राउट्स नहीं

बोरिंग ब्रसेल्स स्प्राउट्स नहीं

द्वारा पकाने की विधि आयटेन, खाओ पोषण प्यार

24 वर्षीय आयटेन एक स्वास्थ्य उत्साही और रेसिपी निर्माता हैं, जो अपने इंस्टाग्राम पर भव्य ऑनलाइन सामग्री को शूट करने और दिखाने के लिए अपनी भोजन संबंधी रचनाओं का उपयोग करती हैं।.

वह पूरे वेब की साइटों पर एक अतिथि ब्लॉगर के रूप में प्रदर्शित हुई हैं और खुद को एक सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य समर्थक के रूप में वर्णित करती हैं, जो मन में सकारात्मकता फैलाता है, शरीर और आत्मा.

सामग्री

  • 500जी ब्रसेल्स स्प्राउट्स
  • 1 बड़े चम्मच केंटिश ऑयल्स लहसुन युक्त तेल
  • 1 छोटा चम्मच हर्ब्स डी प्रोवेंस
  • 1/4 छोटा चम्मच हिमालयन नमक
  • काली मिर्च

तरीका

  1. स्टीम ब्रुसेल्स स्प्राउट्स के लिए 15-20 मिनट.
  2. ओवन को गैस मार्क तक गर्म करें 8 / 450 एफ / 230 सी
  3. एक बड़े कटोरे में अपना तेल मिलाएं, जड़ी-बूटियाँ, नमक और काली मिर्च, फिर अपने ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और इसे तब तक मिलाएं जब तक कि वे सभी समान रूप से लेपित न हो जाएं.
  4. बेकिंग ट्रे में डालें और भून लें (बीच-बीच में उन्हें मिश्रण देते रहें) के लिए 30-45 मिनट, यह इस पर निर्भर करता है कि आप उन्हें भुना हुआ कितना पसंद करते हैं.

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