不无聊的抱子甘蓝

不无聊的球芽甘蓝

食谱由 艾腾, 吃滋养爱

24 岁的 Ayten 是一位健康爱好者和食谱创作者，她使用她的美食创作来拍摄并在她的 Instagram 上展示华丽的在线内容.

她曾在网络上的网站上担任客座博主，并将自己描述为积极的心理健康倡导者, 谁在传播积极的思想, 身体和灵魂.

原料

  • 500克抱子甘蓝
  • 1 汤匙肯特油大蒜油
  • 1 茶匙普罗旺斯香草
  • 1/4 茶匙喜马拉雅盐
  • 胡椒

方法

  1. 蒸抱子甘蓝 15-20 分钟.
  2. 将烤箱加热至气体标记 8 / 450 F / 230 C
  3. 在一个大碗里混合你的油, 草药, 盐和胡椒，然后加入你的球芽甘蓝，搅拌直到它们都被均匀地覆盖.
  4. 转移到烤盘上烤 (中途给他们混合) 为了 30-45 分钟, 取决于你有多喜欢烤.

在这个食谱中有特色